슬픈 다이어트, 인바디 재기, 칼로리 기록 'Fatsecert'앱 사용 , 허닭 먹기

필라테스를 시작하면서 엊그제 인바디를 쟀는데 충격을 받았다.. 눈 물..

하긴 여태 올린 음식 게시물을 보면 납득이 되고도 남는다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

인바디 앱이 있어서 제작년부터 기록이 있길래 봤더니
15키로가 쪘다 2년동안...ㅠㅠ

필라테스 선생님이 인바디 결과지를 보시고
어떻게 먹어야 하는지도 알려주셨다.. 그래서 요며칠 열심히 식단 하고 운동 하구 있다. (며칠 갈라나..ㅋㅋ)

인바디 결과지 일 부 ㅠ.ㅠ

위가 늘어났기 때문에 먹는것 조절을 위해 기록을 해서 오늘 '팻시크릿'이라는 앱도 쌤께 추천 받아서 잘 쓰고 있는 중이다.
음식 검색하면 종류별로 거의 다 나와서 먹은 것 그때마다 저장하면 칼로리 계산도 해주고, 얼마 먹었는지 얼마 먹으면 되는지 보기가 쉽다

요론식으로.. 업체마다 다 있다!!

단백질 많이 맞춰 먹는게 젤 힘든 것 같다.
담주도 파이팅 해야쥐.... ✊️

(2주후에 인바디 다시 재고 결과지를 다시 봐주신다고 하셨다)




+ 허닭 사놔서 밥이랑 아주 잘 먹고 있다